Кращим способом наповнити організм енергією є сніданок. Він дарує заряд бадьорості, покращує працездатність і мозкову діяльність, підвищує життєвий тонус і настрій.
Ранковий прийом їжі збільшує продуктивність практично на третину, сприяє швидкому запам’ятовуванню і концентрації уваги протягом дня.

Багато хто відмовляється від сніданку в надії позбутися зайвих кілограмів, однак такий підхід тільки послює проблему з надмірною вагою. Правильний сніданок запускає метаболізм, що дозволяє максимально ефективно справлятись організму з калоріями, одержуваними ним протягом дня.

Під час сну відбувається зниження рівня цукру в крові, сніданок дозволяє відновити цей показник. Однак, якщо ранкового прийому їжі не відбудеться, рівень цукру впаде ще нижче і організм, позбавлений джерела енергії, потребує обов’язкового підживлення, що проявиться в неконтрольованих нападах апетиту, що призводять до переїдання.

Безперечна користь сніданку полягає ще і в позитивному впливі на серцево-судинну систему, оскільки дозволяє зменшити вміст холестерину і перешкоджає формуванню тромбів. Також він знижує ризик розвитку захворювань жовчного міхура.