5 корисних сніданків на кожен день
Кращим способом наповнити організм енергією є сніданок. Він дарує заряд бадьорості, покращує працездатність і мозкову діяльність, підвищує життєвий тонус і настрій.
Ранковий прийом їжі збільшує продуктивність практично на третину, сприяє швидкому запам’ятовуванню і концентрації уваги протягом дня.
Багато хто відмовляється від сніданку в надії позбутися зайвих кілограмів, однак такий підхід тільки послює проблему з надмірною вагою. Правильний сніданок запускає метаболізм, що дозволяє максимально ефективно справлятись організму з калоріями, одержуваними ним протягом дня.
Під час сну відбувається зниження рівня цукру в крові, сніданок дозволяє відновити цей показник. Однак, якщо ранкового прийому їжі не відбудеться, рівень цукру впаде ще нижче і організм, позбавлений джерела енергії, потребує обов’язкового підживлення, що проявиться в неконтрольованих нападах апетиту, що призводять до переїдання.
Безперечна користь сніданку полягає ще і в позитивному впливі на серцево-судинну систему, оскільки дозволяє зменшити вміст холестерину і перешкоджає формуванню тромбів. Також він знижує ризик розвитку захворювань жовчного міхура.
Made in Ukraine.
All rights reserved.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті,
дозволяється за умови посилання на well-club.org
м. Київ, вул. Є. Коновальця 32а
+38093-516-67-78
[email protected]
©2015-2021, WELL