Приємний спосіб позбутися втоми

В одному з недавніх досліджень вчені зі США вкотре прийшли до висновку, що гіркий шоколад здатний підвищити рівень серотоніну в крові, тим самим позбавивши людину від відчуття, що вона весь час валиться з ніг.

Річ у тім, що саме цей гормон, а точніше його дефіцит, призводить до таких симптомів, як хронічна втома, сонливість, апатія, дратівливість, зниження розумових здібностей і так далі.

Тому, кращий спосіб вилікувати весняну депресію – це починати свій день зі шматочка чорного гіркого шоколаду, бажано не нижче 68% какао в складі.

Їсти шоколад плитками не варто, буквально 30 г під час сніданку змінить ваше самопочуття і настрій у кращу сторону, принаймні, так стверджують американські дослідники.

Поделиться: